Przyzwyczajenie się do zdrowego stylu życia jest znacznie łatwiejsze, niż mogłoby się wydawać — pomogą w tym cztery zasady. Naucz się prawidłowo spać. Aby uniknąć problemów, osobom w wieku od 18 do 60 lat zaleca się spanie co najmniej siedem godzin dziennie, najlepiej o tej samej porze. Pamiętaj o higienie.…
